Kraftquelle Körper

Warum heisst meine Praxis KRAFTQUELLE KÖRPER?

Weil der Körper Quelle von Energie und Heilung ist, die ich durch meine manuellen Therapien unterstützen, aktivieren und fördern kann.

Bewegung in der Natur, die frische Luft und die positiven Gefühle fördern die Entspannung und stärken die Kraft der Selbstheilung.

Die inhärente, also innewohnende, Selbstheilungskraft ist die Fähigkeit des Körpers, sich aus eigener Kraft zu regenerieren, stabilisieren oder zu heilen.

Beispiele von Selbstheilung sind die Wundheilung, die Abwehr von Krankheitserregern oder die ständige Erneuerung von Zellen.

Sie wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, die physischer und oder psychischer Natur sein können.

Welche Faktoren beeinflussen die Selbstheilungskraft?

• Schlaf

• Stress

• Ernährung

• Bewegung

• Psyche

• Gedanken

• Natur

• Umwelt

Wie kann die Selbstheilungskraft unterstützt werden?

• Ausreichend Schlaf, da sich der Körper im Schlaf regeneriert, Zellschäden repariert und Abfallprodukte abbaut

• Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Atemübungen, die gleichzeitig das Immunsystem stärken

• Ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, viel pflanzlichem Eiweiss und gesunden Fetten liefert dem Körper die notwendigen Närhstoffe

• Regelmässige Bewegung stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und unterstützt den Stoffwechsel

• Psychische Gesundheit, welche durch positive Emotionen, aber auch soziale Kontakte gefördert wird. Diese Thematik wird in der Wissenschaft durch die Psychoneuroimmunologie (PNI) untersucht, welche die Wechselwirkung von Psyche, Nerven- und Immunsystem erforscht.

• Positive Gedanken und Affirmationen, wie auch das Fokussieren auf positive Aspekte im Leben fördern die Selbstheilung.

• Aktivitäten in der Natur, wie zum Beispiel Waldspaziergänge, verbessern die Stimmung und aktivieren die Selbstheilungskraft.

• Soziale Interaktion, Zeit mit lieben Menschen verbringen fördert die Zufriedenheit und die positiven Gefühle.

• Ganzheitliche Therapien, die das Gleichgewicht im Körper wieder herstellen, um die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Leider gibt es Umweltfaktoren, denen man nur bedingt aus dem Weg gehen oder auf die man wenig Einfluss nehmen kann. Umweltgifte und Schadstoffe können die Zellgesundheit beeinträchtigen und Entzündungen fördern.

Fazit: ein bewusster, entspannter und gesunder Lebensstil unterstützt die Kraftquelle Körper, Stress und negative Gedanken blockieren ihn.